Hvad skal man huske til en triathlon??

Svømmeting:
Våddragt/Speedsuit	Våddragt ved ”normale” temperaturer og en Speedsuit ved ”varme” temperaturer
Top/Bukser eller tridragt
Svømmebriller
Neo Cap/badehætte	Alt efter hvor varmt vandet er vælges der
Baby olie el.lign.	For at undgå skarve mærker og til at smøre på ben/arme for at få våddragten hurtigt af.
Solcreme	Høj faktor hvis der er meget stærk sol, husk sarte områder
Pulsur	Husk at starte tiden når starten går, gerne et par sekunder før så du ikke skal gøre det i samme sekund som når alle starter med at svømme!!
Vat/ørepropper	Er godt hvis du let bliver svimmel, specielt i koldt vand
Lim/acetone til våddragt	Hvis der komme ”huller” på dragten, så kan de lappes
Speedsuit	”våddragten” til de konkurrencer hvor vandet er for varmt, check om du må bruge denne??
Badetøfler	Til om morgenen når man skal gå til svømmestart, dels hvis sandet er koldt og dels hvis der er småsten og ujævnt for at beskytte fødderne.
Cykelting:
Cykel	Evt. ekstra hjul.
Cykelsko	Øv dig i at komme hurtigt af og på cyklen.
Reserve dæk	Hvis du har høje fælge, check at ventilen skal være lang, evt. med ventilforlænger.
Slanger	Hvis du punkterer så skifter du slangen.
Pumpe	Husk ventilforlænger!!
CO2 patron!	Hvis man skal flyve må man ikke have dem med!!
Skum til lukket ring!	Fx. Tufo Tire Sealant, hvis det er våde veje.
Strømper	Brug strømper hvis du bruger det til træning, kan undværes ved korte konkurrencer.
Hjelm	Enkeltstart! Øv dig i hurtig påtagning og aftagning.
Cykelhandsker	Er gode ved lange distancer eller hvis det er koldt.
Cykelbriller	God i solskin og for at undgå at få noget i øjnene.
Bar og gels	Tag noget eget med til lange konkurrencer som du er vant til.
Energidrik	Tag noget eget med, gerne det samme som bruges i konkurrencen.
Drikkedunke	Tag 2-3 stykker med, så du har til også at fylde aero drikkedunken, overvej om du vil have 2 med da det er ekstra vægt!! og hvis der er mange stationer i konkurrencen så er det måske ikke nødvendigt, undersøg hvad du kan få til konkurrencen og brug dette i træning, så behøves du ikke at have 2 dunke på, pas på hvis det er en stærk blanding fra arrangørens side, så kan du få problemer med maven. :o(
Aero drikkedunk! + sugerør	Husk at fylde flasken inden start.
Løse arme/ben	Til hvis det er koldt.
Regnjakke	Hvis der er risiko for regn er den god at have med.
Skoovertræk	Hvis det er koldt eller regner, er også godt hvis vandet er koldt, så du hurtigt kan få varmen på cykelturen.
Vindjakke/vest	Hvis det er koldt eller regner, er også godt hvis vandet er koldt, så du hurtigt kan få varmen på cykelturen.
Cykelbukser	Hvis du ikke bruger dragt eller at du gerne vil skifte til tørt tøj.
Cykelcomputer	Husk at nulstille inden start og at starte computeren hvis den ikke gør dette automatisk. Husk også at tage opladeren med, hvis der skal bruges en sådan.
Bremseklodser til Carbonfælge	Ellers kan du få ødelagt de dyre fælge.
”værktøj” til at skrue ventil af med, til lukkede ringe.
Gaffa tape	Til at pakke cyklen ned til hjemturen.
Dækjern	Monteres på cyklen eller i taske.
Gummimåtte/håndklæde	Lægges i skiftezone til at tørre fødder på/af så der ikke kommer sten el.lign. i strømper/sko.
Kædeolie	Smør kæden inden start.
Nummer bælte	Bruges til nr. husk evt. sikkerhedsnåle.
Skohorn	Hvis du har svært ved at få sko på når de er våde, eller du har kolde fingre/fødder.
Fodpumpe	Det er bedre/nemmere at bruge en fodpumpe, gerne med trykmåler.
Ventilforlænger	Hvis du har høje fælge.
Salttabletter	Undersøg om der er sodium/natrium i det du ellers spiser, de kan være unødvendige!!
Tape	Tape til at fastgøre ovenstående og måske din forplejning.
Elastikker	Til at monterer cykelskoene på pedalerne med.
Løbeting:
Løbesko	Påsæt hurtigspænde el. lign på konkurrence skoene.
Kasket	Til hvis det er varmt og som solbeskyttelse, kan også bruges til at komme isterninger i hvis det er meget varmt.
Strømper	Brug strømper hvis du bruger det til træning, kan undværes ved korte konkurrencer.
Håndklæde	Til at tage bad efter konkurrencen.
Vand rygsæk	Til hvis det er meget varmt og man gerne skal have en god væskeindtagelse.
Personlige ting:
Personvægt	Til kontrol, således at man ikke tager på eller taber sig inden konkurrencen.
Hæmoride salve	Hvis det er et varmt sted.
Licenskort	Skal altid med, fås via DTriF.
Compeed/plaster	Godt hvis du får vabler, eller får rifter.
Plastposer	Til vådt tøj.
Stævnepapirer	Så du kan finde rundt og finde hvor du får udleveret startnummer.
Flybilletter	Hvis du skal udenlands.
Pas	Hvis du skal udenlands.
Veksle kontanter	Det er rat med nogle kontanter, til at købe små ting.
Papirer til billeje og hotel	Voucher til at dokumentere at du har lejet bil eller hotel.
Kniv/saks	Måske en Schweizerkniv!!
Rugbrød	Hvis du skal til et sted hvor de ikke har noget ordentligt rugbrød!!
Oplader til mobil også den til bilen	Husk denne så du kan sende dit resultat hjem til familien. :o)
Multistik til strøm	Der er desværre ikke en standard på stiktyper, så husk en til det sted hvor du skal hen og om der er samme spænding 230V 50Hz, kan dit udstyr bruges ved en anden spænding?
Skal du til USA så skal du registrere dig via ESTA	Link her og det skal gøres min 72 timer før afrejse.